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La mindfulness è una pratica che mira al benessere dell’individuo aumentando la propria consapevolezza. Sempre, ma maggiormente in questo periodo di stress e preoccupazione, il fermarsi, il prendersi tempo e focalizzare l’attenzione è uno dei regali migliori che possiamo farci per alleviare lo stress e vivere al meglio anche questa particolare condizione.
Vi proponiamo in video conferenza cinque incontri da 30 minuti, perchè spesso ritagliarsi tempi più lunghi è difficile. Cinque incontri da 30 minuti per avvicinarsi a questa pratica e farsi consapevolmente un primo regalo.
E’ richiesta obbligatoriamente la partecipazione al primo corso del 9 aprile 2020, mentre i successivi sono fruibili in sequenza, oppure partecipando ad una delle date indicate, semplicemente in base alle proprie disponibilità di tempo.
Date:
9 aprile 2020 ore 14.00
16 aprile 2020 ore 14.00
23 aprile 2020 ore 14.00
30 aprile 2020 ore 14.00
7 maggio 2020 ore 14.00
Docente: D.ssa Silvia Riboldi, Psicologo
Prezzo: 15,00€+Iva per persona registrata e per sessione
Il corso sarà confermato a raggiungimento di un numero minimo di iscritti.