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Mindfulness significa Consapevolezza

Resilienza, una delle parole più utilizzate negli ultimi anni per definire la capacità di un individuo di affrontare e superare un evento traumatico o un periodo di difficoltà. Per molto tempo questo termine era utilizzato in maniera preponderante in fisica, ovvero per definire la capacità di un materiale di assorbire un urto senza rompersi.

Il percorso di Mindfulness che FOUR propone attraverso un ciclo di otto incontri serali di 1,5 ore, vuole essere efficace nella riduzione dello stress, che spesso caratterizza le nostre vite, oltre ad aumentare considerevolmente il nostro livello di resilienza.

Viene proposto un percorso che si sviluppa nel prestare attenzione, momento per momento, nel qui ed ora, in modo intenzionale e non giudicante, al fine di risolvere la sofferenza interiore. Lo scopo è quello di raggiungere un’accettazione di sé, grazie ad una maggiore consapevolezza della propria esperienza che comprende: sensazioni, percezioni, impulsi, emozioni, pensieri, parole, azioni e relazioni.

Una esperienza che inizia il 5 febbraio 2019! 

Laboratorio di Mindfulness

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